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2026年 J1チームに在籍している全選手のデータを集め、全体、ポジションごとの身長と体重のランキングを作成しました。
Jリーグに興味のある人にはもちろんですが、「プロサッカー選手を目指す少年」にも見て欲しいデータです。
プロサッカー選手になるには「この程度の身長と体重が必要」というひとつの目安になります。
J1 プロサッカー選手全体
プロサッカー選手 平均身長
178.52cm
プロサッカー選手 平均体重
73.68kg
身長ランキング
| 順位 | 名前 | チーム | 身長 | 体重 |
|---|---|---|---|---|
| 1位 | 上山 海翔 | 水戸ホーリーホック | 203cm | 98kg |
| 2位 | ルカ ディドゥリカ | 浦和レッズ | 200cm | 84kg |
| 3位 | ルカ ラドティッチ | V・ファーレン長崎 | 199cm | 93kg |
| 4位 | 波多野 豪 | V・ファーレン長崎 | 198cm | 100kg |
| 5位 | シュミット ダニエル | 名古屋グランパス | 197cm | 91kg |
| 6位 | ピサノ アレックス幸冬堀尾 | 名古屋グランパス | 197cm | 93kg |
| 7位 | レナート モーザー | ファジアーノ岡山 | 196cm | 88kg |
| 8位 | 牲川 歩見 | 浦和レッズ | 195cm | 90kg |
| 9位 | イシボウ 拳 | セレッソ大阪 | 195cm | 82kg |
| 10位 | 相澤 デイビッド | ヴィッセル神戸 | 195cm | 94kg |
| 11位 | ジョップ セリンサリウ | V・ファーレン長崎 | 195cm | 92kg |
| 12位 | イ クンヒョン | 川崎フロンターレ | 194cm | 86kg |
| 13位 | オ セフン | 清水エスパルス | 194cm | 93kg |
| 14位 | 荒木 琉偉 | ガンバ大阪 | 194cm | 85kg |
| 15位 | 張 奥林 | ガンバ大阪 | 194cm | 80kg |
| 16位 | ウボングリチャードマンデー | ヴィッセル神戸 | 194cm | 84kg |
| 17位 | ヒル 袈依廉 | サンフレッチェ広島 | 194cm | 92kg |
| 18位 | 後藤 亘 | FC東京 | 193cm | 85kg |
| 19位 | 神橋 良汰 | 川崎フロンターレ | 193cm | 92kg |
| 20位 | 三國 ケネディエブス | 名古屋グランパス | 193cm | 85kg |
| 21位 | オビ パウエル オビンナ | アビスパ福岡 | 193cm | 87kg |
| 22位 | 佐古 真礼 | 東京ヴェルディ | 193cm | 88kg |
| 23位 | 山田 大樹 | 鹿島アントラーズ | 192cm | 90kg |
| 24位 | 元砂 晏翔仁 ウデンバ | 鹿島アントラーズ | 192cm | 82kg |
| 25位 | キム ジンヒョン | セレッソ大阪 | 192cm | 82kg |
| 26位 | 山田 海斗 | ヴィッセル神戸 | 192cm | 70kg |
| 27位 | 小川 煌 | サンフレッチェ広島 | 192cm | 79kg |
| 28位 | 鈴木 椋大 | ジェフユナイテッド千葉 | 192cm | 93kg |
| 29位 | 望月 ヘンリー海輝 | FC町田ゼルビア | 192cm | 81kg |
| 30位 | アピアタウィア 久 | 京都サンガF.C. | 192cm | 85kg |
Jリーグで一番身長の高い選手は上山 海翔選手の203cm。
平均身長が170cm程度の日本では、まさに規格外のサイズといえます。
欧米人種との体格差は大きく、日本人選手よりも外国人選手が多くを占める結果となっています。
身長が低い選手ランキング
| 順位 | 名前 | チーム | 身長 | 体重 |
|---|---|---|---|---|
| 1位 | 菊地 泰智 | 名古屋グランパス | 160cm | 60kg |
| 2位 | 柴山 昌也 | セレッソ大阪 | 161cm | 59kg |
| 3位 | 紺野 和也 | 川崎フロンターレ | 161cm | 59kg |
| 4位 | 仲川 輝人 | FC東京 | 161cm | 58kg |
| 5位 | 福島 和毅 | アビスパ福岡 | 162cm | 61kg |
| 6位 | 松田 天馬 | 京都サンガF.C. | 163cm | 63kg |
| 7位 | 早川 隼平 | 浦和レッズ | 163cm | 65kg |
| 8位 | 仙波 大志 | 水戸ホーリーホック | 164cm | 62kg |
| 9位 | 本間 至恩 | セレッソ大阪 | 164cm | 60kg |
| 10位 | 山下 諒也 | ガンバ大阪 | 164cm | 54kg |
プロサッカー選手で一番身長の低い選手は菊地 泰智選手の160cm。
プロ選手だけでなく、一般の平均身長と比較しても低い身長ですが、それだけ技術に期待されているという事なのでしょう。
身長の割合
| 身長 | 人数 | 割合 | 累計 |
|---|---|---|---|
| 203cm | 1人 | 0.15% | 0.15% |
| 200cm | 1人 | 0.15% | 0.29% |
| 199cm | 1人 | 0.15% | 0.44% |
| 198cm | 1人 | 0.15% | 0.59% |
| 197cm | 2人 | 0.29% | 0.88% |
| 196cm | 1人 | 0.15% | 1.02% |
| 195cm | 4人 | 0.59% | 1.61% |
| 194cm | 6人 | 0.88% | 2.49% |
| 193cm | 5人 | 0.73% | 3.22% |
| 192cm | 10人 | 1.46% | 4.69% |
| 191cm | 10人 | 1.46% | 6.15% |
| 190cm | 13人 | 1.9% | 8.05% |
| 189cm | 10人 | 1.46% | 9.52% |
| 188cm | 8人 | 1.17% | 10.69% |
| 187cm | 20人 | 2.93% | 13.62% |
| 186cm | 33人 | 4.83% | 18.45% |
| 185cm | 29人 | 4.25% | 22.69% |
| 184cm | 34人 | 4.98% | 27.67% |
| 183cm | 32人 | 4.69% | 32.36% |
| 182cm | 25人 | 3.66% | 36.02% |
| 181cm | 23人 | 3.37% | 39.39% |
| 180cm | 54人 | 7.91% | 47.29% |
| 179cm | 10人 | 1.46% | 48.76% |
| 178cm | 35人 | 5.12% | 53.88% |
| 177cm | 25人 | 3.66% | 57.54% |
| 176cm | 32人 | 4.69% | 62.23% |
| 175cm | 34人 | 4.98% | 67.2% |
| 174cm | 28人 | 4.1% | 71.3% |
| 173cm | 34人 | 4.98% | 76.28% |
| 172cm | 29人 | 4.25% | 80.53% |
| 171cm | 25人 | 3.66% | 84.19% |
| 170cm | 34人 | 4.98% | 89.17% |
| 169cm | 12人 | 1.76% | 90.92% |
| 168cm | 19人 | 2.78% | 93.7% |
| 167cm | 13人 | 1.9% | 95.61% |
| 166cm | 12人 | 1.76% | 97.36% |
| 165cm | 7人 | 1.02% | 98.39% |
| 164cm | 4人 | 0.59% | 98.98% |
| 163cm | 2人 | 0.29% | 99.27% |
| 162cm | 1人 | 0.15% | 99.41% |
| 161cm | 3人 | 0.44% | 99.85% |
| 160cm | 1人 | 0.15% | 100% |
一番高い選手から一番低い選手までの割合を一覧化しました。
Jリーガーといえども190cm以上は5%程度とそこまで多くはありません。
一番のボリュームゾーンは170cmから185cmで実に70%の選手が属しており、170cm以上とするとその割合は9割を超えてきます。
160cm台の選手の割合は全体の10%となっており、プロを目指すには少し厳しいのが実情です。
プロ選手を目指すなら170cm以上が現実的な目安になるでしょう。
体重ランキング
| 順位 | 名前 | チーム | 身長 | 体重 |
|---|---|---|---|---|
| 1位 | 波多野 豪 | V・ファーレン長崎 | 198cm | 100kg |
| 2位 | 上山 海翔 | 水戸ホーリーホック | 203cm | 98kg |
| 3位 | 櫻川 ソロモン | セレッソ大阪 | 191cm | 94kg |
| 4位 | 相澤 デイビッド | ヴィッセル神戸 | 195cm | 94kg |
| 5位 | オ セフン | 清水エスパルス | 194cm | 93kg |
| 6位 | ピサノ アレックス幸冬堀尾 | 名古屋グランパス | 197cm | 93kg |
| 7位 | 鈴木 椋大 | ジェフユナイテッド千葉 | 192cm | 93kg |
| 8位 | 圍 謙太朗 | 京都サンガF.C. | 190cm | 93kg |
| 9位 | ルカ ラドティッチ | V・ファーレン長崎 | 199cm | 93kg |
| 10位 | 神橋 良汰 | 川崎フロンターレ | 193cm | 92kg |
Jリーグで一番体重の重い選手は波多野 豪選手の100kg。
90kgを超えるサイズが居並び、その多くがGKの選手です。
体重が重くなると俊敏性が失われるため、フィールドプレイヤーは体重を軽く維持する傾向にあります。
GK
GK 平均身長
188.39cm
GK 平均体重
83.75kg
GK 身長ランキング
| 順位 | 名前 | チーム | 身長 | 体重 |
|---|---|---|---|---|
| 1位 | 上山 海翔 | 水戸ホーリーホック | 203cm | 98kg |
| 2位 | ルカ ラドティッチ | V・ファーレン長崎 | 199cm | 93kg |
| 3位 | 波多野 豪 | V・ファーレン長崎 | 198cm | 100kg |
| 4位 | シュミット ダニエル | 名古屋グランパス | 197cm | 91kg |
| 5位 | ピサノ アレックス幸冬堀尾 | 名古屋グランパス | 197cm | 93kg |
| 6位 | レナート モーザー | ファジアーノ岡山 | 196cm | 88kg |
| 7位 | 牲川 歩見 | 浦和レッズ | 195cm | 90kg |
| 8位 | イシボウ 拳 | セレッソ大阪 | 195cm | 82kg |
| 9位 | イ クンヒョン | 川崎フロンターレ | 194cm | 86kg |
| 10位 | 荒木 琉偉 | ガンバ大阪 | 194cm | 85kg |
GK 身長が低い選手ランキング
| 順位 | 名前 | チーム | 身長 | 体重 |
|---|---|---|---|---|
| 1位 | ファンティーニ 燦 | 京都サンガF.C. | 180cm | 82kg |
| 2位 | 朴 一圭 | 横浜F・マリノス | 180cm | 74kg |
| 3位 | 西川 幸之介 | 水戸ホーリーホック | 181cm | 78kg |
| 4位 | 飯倉 大樹 | 横浜F・マリノス | 181cm | 75kg |
| 5位 | 一森 純 | ガンバ大阪 | 182cm | 77kg |
| 6位 | 坪井 湧也 | 横浜F・マリノス | 183cm | 75kg |
| 7位 | 小島 亨介 | 柏レイソル | 183cm | 85kg |
| 8位 | 西川 周作 | 浦和レッズ | 183cm | 81kg |
| 9位 | 藤井 陽登 | 鹿島アントラーズ | 183cm | 79kg |
| 10位 | 春名 竜聖 | 水戸ホーリーホック | 184cm | 80kg |
DF
DF 平均身長
180.5cm
DF 平均体重
75.3kg
DF 身長ランキング
| 順位 | 名前 | チーム | 身長 | 体重 |
|---|---|---|---|---|
| 1位 | ルカ ディドゥリカ | 浦和レッズ | 200cm | 84kg |
| 2位 | 神橋 良汰 | 川崎フロンターレ | 193cm | 92kg |
| 3位 | 三國 ケネディエブス | 名古屋グランパス | 193cm | 85kg |
| 4位 | 佐古 真礼 | 東京ヴェルディ | 193cm | 88kg |
| 5位 | 元砂 晏翔仁 ウデンバ | 鹿島アントラーズ | 192cm | 82kg |
| 6位 | 山田 海斗 | ヴィッセル神戸 | 192cm | 70kg |
| 7位 | 望月 ヘンリー海輝 | FC町田ゼルビア | 192cm | 81kg |
| 8位 | アピアタウィア 久 | 京都サンガF.C. | 192cm | 85kg |
| 9位 | 立田 悠悟 | ファジアーノ岡山 | 191cm | 83kg |
| 10位 | 東 廉太 | FC東京 | 190cm | 84kg |
DF 身長が低い選手ランキング
| 順位 | 名前 | チーム | 身長 | 体重 |
|---|---|---|---|---|
| 1位 | 鈴木 冬一 | 横浜F・マリノス | 165cm | 62kg |
| 2位 | 山原 怜音 | 川崎フロンターレ | 165cm | 68kg |
| 3位 | 白井 康介 | ファジアーノ岡山 | 166cm | 63kg |
| 4位 | 成瀬 竣平 | 柏レイソル | 166cm | 63kg |
| 5位 | 内田 陽介 | 東京ヴェルディ | 167cm | 65kg |
| 6位 | 吉田 豊 | 清水エスパルス | 167cm | 72kg |
| 7位 | 大畑 歩夢 | セレッソ大阪 | 168cm | 65kg |
| 8位 | 登里 享平 | セレッソ大阪 | 168cm | 68kg |
| 9位 | 石原 広教 | 浦和レッズ | 169cm | 65kg |
| 10位 | 佐々木 奈琉 | V・ファーレン長崎 | 170cm | 62kg |
MF
MF 平均身長
173.6cm
MF 平均体重
68.67kg
MF 身長ランキング
| 順位 | 名前 | チーム | 身長 | 体重 |
|---|---|---|---|---|
| 1位 | ブラウン ノア 賢信 | ファジアーノ岡山 | 189cm | 75kg |
| 2位 | サミュエル グスタフソン | 浦和レッズ | 187cm | 79kg |
| 3位 | 山本 丈偉 | 東京ヴェルディ | 187cm | 75kg |
| 4位 | マテウス ジェズス | V・ファーレン長崎 | 187cm | 80kg |
| 5位 | 熊坂 光希 | 柏レイソル | 185cm | 80kg |
| 6位 | 石渡 ネルソン | セレッソ大阪 | 185cm | 71kg |
| 7位 | 扇原 貴宏 | ヴィッセル神戸 | 185cm | 74kg |
| 8位 | チャ ジェフン | FC町田ゼルビア | 185cm | 72kg |
| 9位 | ジョアン ペドロ | 京都サンガF.C. | 185cm | 72kg |
| 10位 | 汰木 康也 | 柏レイソル | 183cm | 72kg |
MF 身長が低い選手ランキング
| 順位 | 名前 | チーム | 身長 | 体重 |
|---|---|---|---|---|
| 1位 | 菊地 泰智 | 名古屋グランパス | 160cm | 60kg |
| 2位 | 柴山 昌也 | セレッソ大阪 | 161cm | 59kg |
| 3位 | 紺野 和也 | 川崎フロンターレ | 161cm | 59kg |
| 4位 | 福島 和毅 | アビスパ福岡 | 162cm | 61kg |
| 5位 | 松田 天馬 | 京都サンガF.C. | 163cm | 63kg |
| 6位 | 早川 隼平 | 浦和レッズ | 163cm | 65kg |
| 7位 | 仙波 大志 | 水戸ホーリーホック | 164cm | 62kg |
| 8位 | 本間 至恩 | セレッソ大阪 | 164cm | 60kg |
| 9位 | 中島 翔哉 | 浦和レッズ | 164cm | 64kg |
| 10位 | 鳥海 芳樹 | 水戸ホーリーホック | 165cm | 62kg |
FW
FW 平均身長
178.68cm
FW 平均体重
74.38kg
FW 身長ランキング
| 順位 | 名前 | チーム | 身長 | 体重 |
|---|---|---|---|---|
| 1位 | 相澤 デイビッド | ヴィッセル神戸 | 195cm | 94kg |
| 2位 | ジョップ セリンサリウ | V・ファーレン長崎 | 195cm | 92kg |
| 3位 | オ セフン | 清水エスパルス | 194cm | 93kg |
| 4位 | 長沢 駿 | 京都サンガF.C. | 192cm | 79kg |
| 5位 | 尾谷 ディヴァインチネドゥ | FC東京 | 191cm | 86kg |
| 6位 | 櫻川 ソロモン | セレッソ大阪 | 191cm | 94kg |
| 7位 | 原 大智 | 京都サンガF.C. | 191cm | 84kg |
| 8位 | ルカオ | ファジアーノ岡山 | 191cm | 91kg |
| 9位 | イサーク キーセ テリン | 浦和レッズ | 190cm | 85kg |
| 10位 | 木下 康介 | サンフレッチェ広島 | 190cm | 85kg |
FW 身長が低い選手ランキング
| 順位 | 名前 | チーム | 身長 | 体重 |
|---|---|---|---|---|
| 1位 | 仲川 輝人 | FC東京 | 161cm | 58kg |
| 2位 | 山下 諒也 | ガンバ大阪 | 164cm | 54kg |
| 3位 | 鮎川 峻 | サンフレッチェ広島 | 165cm | 65kg |
| 4位 | 相馬 勇紀 | FC町田ゼルビア | 166cm | 68kg |
| 5位 | 熊取谷 一星 | 東京ヴェルディ | 166cm | 62kg |
| 6位 | 山見 大登 | 東京ヴェルディ | 166cm | 64kg |
| 7位 | 遠野 大弥 | 横浜F・マリノス | 166cm | 66kg |
| 8位 | マテウス カストロ | 名古屋グランパス | 167cm | 71kg |
| 9位 | 伊藤 達哉 | 川崎フロンターレ | 167cm | 65kg |
| 10位 | 小柏 剛 | FC東京 | 167cm | 67kg |
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