【サッカー選手 Jリーガー 身長・体重ランキング】平均・最高・最低 ポジション別

プロサッカー選手の体重・身長データを詳細に統計データ化

2026年 J1チームに在籍している全選手のデータを集め、全体、ポジションごとの身長と体重のランキングを作成しました。

Jリーグに興味のある人にはもちろんですが、「プロサッカー選手を目指す少年」にも見て欲しいデータです。

プロサッカー選手になるには「この程度の身長と体重が必要」というひとつの目安になります。

J1 プロサッカー選手全体

身長ランキング

順位	名前	チーム	身長	体重
1位	上山　海翔	水戸ホーリーホック	203cm	98kg
2位	ルカ　ディドゥリカ	浦和レッズ	200cm	84kg
3位	ルカ　ラドティッチ	V･ファーレン長崎	199cm	93kg
4位	波多野　豪	V･ファーレン長崎	198cm	100kg
5位	シュミット　ダニエル	名古屋グランパス	197cm	91kg
6位	ピサノ　アレックス幸冬堀尾	名古屋グランパス	197cm	93kg
7位	レナート　モーザー	ファジアーノ岡山	196cm	88kg
8位	牲川　歩見	浦和レッズ	195cm	90kg
9位	イシボウ　拳	セレッソ大阪	195cm	82kg
10位	相澤　デイビッド	ヴィッセル神戸	195cm	94kg
11位	ジョップ　セリンサリウ	V･ファーレン長崎	195cm	92kg
12位	イ　クンヒョン	川崎フロンターレ	194cm	86kg
13位	オ　セフン	清水エスパルス	194cm	93kg
14位	荒木　琉偉	ガンバ大阪	194cm	85kg
15位	張　奥林	ガンバ大阪	194cm	80kg
16位	ウボングリチャードマンデー	ヴィッセル神戸	194cm	84kg
17位	ヒル　袈依廉	サンフレッチェ広島	194cm	92kg
18位	後藤　亘	FC東京	193cm	85kg
19位	神橋　良汰	川崎フロンターレ	193cm	92kg
20位	三國　ケネディエブス	名古屋グランパス	193cm	85kg
21位	オビ　パウエル　オビンナ	アビスパ福岡	193cm	87kg
22位	佐古　真礼	東京ヴェルディ	193cm	88kg
23位	山田　大樹	鹿島アントラーズ	192cm	90kg
24位	元砂　晏翔仁　ウデンバ	鹿島アントラーズ	192cm	82kg
25位	キム　ジンヒョン	セレッソ大阪	192cm	82kg
26位	山田　海斗	ヴィッセル神戸	192cm	70kg
27位	小川　煌	サンフレッチェ広島	192cm	79kg
28位	鈴木　椋大	ジェフユナイテッド千葉	192cm	93kg
29位	望月　ヘンリー海輝	FC町田ゼルビア	192cm	81kg
30位	アピアタウィア　久	京都サンガF.C.	192cm	85kg

Jリーグで一番身長の高い選手は上山　海翔選手の203cm。
平均身長が170cm程度の日本では、まさに規格外のサイズといえます。

欧米人種との体格差は大きく、日本人選手よりも外国人選手が多くを占める結果となっています。

身長が低い選手ランキング

順位	名前	チーム	身長	体重
1位	菊地　泰智	名古屋グランパス	160cm	60kg
2位	柴山　昌也	セレッソ大阪	161cm	59kg
3位	紺野　和也	川崎フロンターレ	161cm	59kg
4位	仲川　輝人	FC東京	161cm	58kg
5位	福島　和毅	アビスパ福岡	162cm	61kg
6位	松田　天馬	京都サンガF.C.	163cm	63kg
7位	早川　隼平	浦和レッズ	163cm	65kg
8位	仙波　大志	水戸ホーリーホック	164cm	62kg
9位	本間　至恩	セレッソ大阪	164cm	60kg
10位	山下　諒也	ガンバ大阪	164cm	54kg

プロサッカー選手で一番身長の低い選手は菊地　泰智選手の160cm。

プロ選手だけでなく、一般の平均身長と比較しても低い身長ですが、それだけ技術に期待されているという事なのでしょう。

身長の割合

身長	人数	割合	累計
203cm	1人	0.15%	0.15%
200cm	1人	0.15%	0.29%
199cm	1人	0.15%	0.44%
198cm	1人	0.15%	0.59%
197cm	2人	0.29%	0.88%
196cm	1人	0.15%	1.02%
195cm	4人	0.59%	1.61%
194cm	6人	0.88%	2.49%
193cm	5人	0.73%	3.22%
192cm	10人	1.46%	4.69%
191cm	10人	1.46%	6.15%
190cm	13人	1.9%	8.05%
189cm	10人	1.46%	9.52%
188cm	8人	1.17%	10.69%
187cm	20人	2.93%	13.62%
186cm	33人	4.83%	18.45%
185cm	29人	4.25%	22.69%
184cm	34人	4.98%	27.67%
183cm	32人	4.69%	32.36%
182cm	25人	3.66%	36.02%
181cm	23人	3.37%	39.39%
180cm	54人	7.91%	47.29%
179cm	10人	1.46%	48.76%
178cm	35人	5.12%	53.88%
177cm	25人	3.66%	57.54%
176cm	32人	4.69%	62.23%
175cm	34人	4.98%	67.2%
174cm	28人	4.1%	71.3%
173cm	34人	4.98%	76.28%
172cm	29人	4.25%	80.53%
171cm	25人	3.66%	84.19%
170cm	34人	4.98%	89.17%
169cm	12人	1.76%	90.92%
168cm	19人	2.78%	93.7%
167cm	13人	1.9%	95.61%
166cm	12人	1.76%	97.36%
165cm	7人	1.02%	98.39%
164cm	4人	0.59%	98.98%
163cm	2人	0.29%	99.27%
162cm	1人	0.15%	99.41%
161cm	3人	0.44%	99.85%
160cm	1人	0.15%	100%

一番高い選手から一番低い選手までの割合を一覧化しました。

Jリーガーといえども190cm以上は5%程度とそこまで多くはありません。

一番のボリュームゾーンは170cmから185cmで実に70％の選手が属しており、170cm以上とするとその割合は9割を超えてきます。

160cm台の選手の割合は全体の10%となっており、プロを目指すには少し厳しいのが実情です。
プロ選手を目指すなら170cm以上が現実的な目安になるでしょう。

体重ランキング

順位	名前	チーム	身長	体重
1位	波多野　豪	V･ファーレン長崎	198cm	100kg
2位	上山　海翔	水戸ホーリーホック	203cm	98kg
3位	櫻川　ソロモン	セレッソ大阪	191cm	94kg
4位	相澤　デイビッド	ヴィッセル神戸	195cm	94kg
5位	オ　セフン	清水エスパルス	194cm	93kg
6位	ピサノ　アレックス幸冬堀尾	名古屋グランパス	197cm	93kg
7位	鈴木　椋大	ジェフユナイテッド千葉	192cm	93kg
8位	圍　謙太朗	京都サンガF.C.	190cm	93kg
9位	ルカ　ラドティッチ	V･ファーレン長崎	199cm	93kg
10位	神橋　良汰	川崎フロンターレ	193cm	92kg

Jリーグで一番体重の重い選手は波多野　豪選手の100kg。
90kgを超えるサイズが居並び、その多くがGKの選手です。

体重が重くなると俊敏性が失われるため、フィールドプレイヤーは体重を軽く維持する傾向にあります。

GK

GK 身長ランキング

順位	名前	チーム	身長	体重
1位	上山　海翔	水戸ホーリーホック	203cm	98kg
2位	ルカ　ラドティッチ	V･ファーレン長崎	199cm	93kg
3位	波多野　豪	V･ファーレン長崎	198cm	100kg
4位	シュミット　ダニエル	名古屋グランパス	197cm	91kg
5位	ピサノ　アレックス幸冬堀尾	名古屋グランパス	197cm	93kg
6位	レナート　モーザー	ファジアーノ岡山	196cm	88kg
7位	牲川　歩見	浦和レッズ	195cm	90kg
8位	イシボウ　拳	セレッソ大阪	195cm	82kg
9位	イ　クンヒョン	川崎フロンターレ	194cm	86kg
10位	荒木　琉偉	ガンバ大阪	194cm	85kg

GK 身長が低い選手ランキング

順位	名前	チーム	身長	体重
1位	ファンティーニ　燦	京都サンガF.C.	180cm	82kg
2位	朴　一圭	横浜F･マリノス	180cm	74kg
3位	西川　幸之介	水戸ホーリーホック	181cm	78kg
4位	飯倉　大樹	横浜F･マリノス	181cm	75kg
5位	一森　純	ガンバ大阪	182cm	77kg
6位	坪井　湧也	横浜F･マリノス	183cm	75kg
7位	小島　亨介	柏レイソル	183cm	85kg
8位	西川　周作	浦和レッズ	183cm	81kg
9位	藤井　陽登	鹿島アントラーズ	183cm	79kg
10位	春名　竜聖	水戸ホーリーホック	184cm	80kg

DF

DF 身長ランキング

順位	名前	チーム	身長	体重
1位	ルカ　ディドゥリカ	浦和レッズ	200cm	84kg
2位	神橋　良汰	川崎フロンターレ	193cm	92kg
3位	三國　ケネディエブス	名古屋グランパス	193cm	85kg
4位	佐古　真礼	東京ヴェルディ	193cm	88kg
5位	元砂　晏翔仁　ウデンバ	鹿島アントラーズ	192cm	82kg
6位	山田　海斗	ヴィッセル神戸	192cm	70kg
7位	望月　ヘンリー海輝	FC町田ゼルビア	192cm	81kg
8位	アピアタウィア　久	京都サンガF.C.	192cm	85kg
9位	立田　悠悟	ファジアーノ岡山	191cm	83kg
10位	東　廉太	FC東京	190cm	84kg

DF 身長が低い選手ランキング

順位	名前	チーム	身長	体重
1位	鈴木　冬一	横浜F･マリノス	165cm	62kg
2位	山原　怜音	川崎フロンターレ	165cm	68kg
3位	白井　康介	ファジアーノ岡山	166cm	63kg
4位	成瀬　竣平	柏レイソル	166cm	63kg
5位	内田　陽介	東京ヴェルディ	167cm	65kg
6位	吉田　豊	清水エスパルス	167cm	72kg
7位	大畑　歩夢	セレッソ大阪	168cm	65kg
8位	登里　享平	セレッソ大阪	168cm	68kg
9位	石原　広教	浦和レッズ	169cm	65kg
10位	佐々木　奈琉	V･ファーレン長崎	170cm	62kg

MF

MF 身長ランキング

順位	名前	チーム	身長	体重
1位	ブラウン　ノア　賢信	ファジアーノ岡山	189cm	75kg
2位	サミュエル　グスタフソン	浦和レッズ	187cm	79kg
3位	山本　丈偉	東京ヴェルディ	187cm	75kg
4位	マテウス　ジェズス	V･ファーレン長崎	187cm	80kg
5位	熊坂　光希	柏レイソル	185cm	80kg
6位	石渡　ネルソン	セレッソ大阪	185cm	71kg
7位	扇原　貴宏	ヴィッセル神戸	185cm	74kg
8位	チャ　ジェフン	FC町田ゼルビア	185cm	72kg
9位	ジョアン　ペドロ	京都サンガF.C.	185cm	72kg
10位	汰木　康也	柏レイソル	183cm	72kg

MF 身長が低い選手ランキング

順位	名前	チーム	身長	体重
1位	菊地　泰智	名古屋グランパス	160cm	60kg
2位	柴山　昌也	セレッソ大阪	161cm	59kg
3位	紺野　和也	川崎フロンターレ	161cm	59kg
4位	福島　和毅	アビスパ福岡	162cm	61kg
5位	松田　天馬	京都サンガF.C.	163cm	63kg
6位	早川　隼平	浦和レッズ	163cm	65kg
7位	仙波　大志	水戸ホーリーホック	164cm	62kg
8位	本間　至恩	セレッソ大阪	164cm	60kg
9位	中島　翔哉	浦和レッズ	164cm	64kg
10位	鳥海　芳樹	水戸ホーリーホック	165cm	62kg

FW

FW 身長ランキング

順位	名前	チーム	身長	体重
1位	相澤　デイビッド	ヴィッセル神戸	195cm	94kg
2位	ジョップ　セリンサリウ	V･ファーレン長崎	195cm	92kg
3位	オ　セフン	清水エスパルス	194cm	93kg
4位	長沢　駿	京都サンガF.C.	192cm	79kg
5位	尾谷　ディヴァインチネドゥ	FC東京	191cm	86kg
6位	櫻川　ソロモン	セレッソ大阪	191cm	94kg
7位	原　大智	京都サンガF.C.	191cm	84kg
8位	ルカオ	ファジアーノ岡山	191cm	91kg
9位	イサーク　キーセ　テリン	浦和レッズ	190cm	85kg
10位	木下　康介	サンフレッチェ広島	190cm	85kg

FW 身長が低い選手ランキング

順位	名前	チーム	身長	体重
1位	仲川　輝人	FC東京	161cm	58kg
2位	山下　諒也	ガンバ大阪	164cm	54kg
3位	鮎川　峻	サンフレッチェ広島	165cm	65kg
4位	相馬　勇紀	FC町田ゼルビア	166cm	68kg
5位	熊取谷　一星	東京ヴェルディ	166cm	62kg
6位	山見　大登	東京ヴェルディ	166cm	64kg
7位	遠野　大弥	横浜F･マリノス	166cm	66kg
8位	マテウス　カストロ	名古屋グランパス	167cm	71kg
9位	伊藤　達哉	川崎フロンターレ	167cm	65kg
10位	小柏　剛	FC東京	167cm	67kg

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